den überflüssigen Pfunden...

.. zu Leibe rücken, ist zur Zeit bei mir mal wieder ansagt.
Gewichtstechnisch ist es bei mir ein ständiges auf und ab. Das wird wohl mein lebenslanges Kreuz bleiben *jammer*

Aber alles Jammern hilft ja eh' nicht. Da hilft nur konsequentes Gegensteuern.
Mit gesunder Ernährung, dem folgen meines Tages-Speiseplans und der Einhaltung meiner Punkte!
Abnehmkenner wissen sicher wovon ich rede ;-)

Und wenn der Tag mit so einer kulinarischen Schönheit beginnt, kann doch (fast) nix mehr schief gehen :-)

Ein leckeres Schichtmüsli!

Bestehend aus:

50 gr. TK Beeren (leicht antauen lassen + und nach Bedarf mit Süßstoff süssen)
75 gr. Magerquark
100 gr. Joghurt (1,5% Fett)
1 EL Müsli (bei mir ist's immer die Crunchvariante)

Quark und Joghurt miteinander verrühren, süssen; alles schichten - Fertig und echt YUMMIE

Und damit die Fettverbrennung odentlich angekurbelt wird, folge ich dem neuesten Fitnesstrend :-))

ZUMBA!!!!!


Macht Riiiiieeeesen-Spaß, haut aber so eine untrainierte Person wie mich, mal richtig aus den Latschen *lol*

In diesem Sinne, habt eine schöne Woche