.. zu Leibe rücken, ist zur Zeit bei mir mal wieder ansagt.
Gewichtstechnisch ist es bei mir ein ständiges auf und ab. Das wird wohl mein lebenslanges Kreuz bleiben *jammer*
Aber alles Jammern hilft ja eh' nicht. Da hilft nur konsequentes Gegensteuern.
Mit gesunder Ernährung, dem folgen meines Tages-Speiseplans und der Einhaltung meiner Punkte!
Abnehmkenner wissen sicher wovon ich rede ;-)
Und wenn der Tag mit so einer kulinarischen Schönheit beginnt, kann doch (fast) nix mehr schief gehen :-)
Ein leckeres Schichtmüsli!
Bestehend aus:
50 gr. TK Beeren (leicht antauen lassen + und nach Bedarf mit Süßstoff süssen)
75 gr. Magerquark
100 gr. Joghurt (1,5% Fett)
1 EL Müsli (bei mir ist's immer die Crunchvariante)
Quark und Joghurt miteinander verrühren, süssen; alles schichten - Fertig und echt YUMMIE
Und damit die Fettverbrennung odentlich angekurbelt wird, folge ich dem neuesten Fitnesstrend :-))
ZUMBA!!!!!
Macht Riiiiieeeesen-Spaß, haut aber so eine untrainierte Person wie mich, mal richtig aus den Latschen *lol*
In diesem Sinne, habt eine schöne Woche